當我們開始了價值創造與內容創作的旅程，也許是寫了一篇部落格文章，或是做了一部短影片，這股新鮮感讓我們覺得這真是一件很有意思的事情。

在貼出第一個內容時，你感到非常興奮，接著許多親朋好友給你熱情的支持，你看著內容的點讚數，這往上跳的數字觸發出你的正向情緒，世界真是美好，內容創作實在是太有趣了。

然而過了一段時間，你會發現那些幫你點讚支持你的，還就真的是那幾位親朋好友，也許是你退休的爸媽整天關注你的動態所以一定幫你點贊，不然就是愛你的伴侶無條件地支持你，或是你整天掛臉書上的好友給你的友情支持，你當然是感謝著他們，但慢慢地你也發現，真的有人想看我的內容嗎？

這個時候就會進入我所謂的內容創作的痛苦期。

在做價值創造與內容創作的初期，新鮮感過了之後痛苦期很快就會到來，你會開始自我懷疑，到底我上班回家累得要死寫了部落格文章或是做了影片到底是為了什麼？於是算了一算每個內容要花好幾個小時甚至好幾天的時間，但是貼在網路上之後就像石沈大海，這段時間的投入就好像打水漂一樣，搞毛阿？

於是開始拖延了，內容創作停止了，由於開始認知到也許自己實在太天真，也開始懷疑到底做這個到底有沒有用，雖然理性的另一端告訴自己的拖延沒有任何幫助，但是這股看不見與跨不過的困境，到底該如何克服？

與其專注在怎麼生出好內容，不如專注在還有多少「爛內容」沒生完。

我們在創作時很容易會過度到底得到多少讚，可以增加了多少訂閱數，這是很難避免的一件事情，我不否定，看到那跳動的數字真的會增加自己的正向情緒。然而這樣的執念，反而很容易在內容創作初期產生情緒上的煎熬，因為你會發現那冷漠的數字怎麼跳都不會動，氣餒之下很容易就就開始拖延起來，而這種惡性循環會更是增加情緒上的痛苦，最後這條價值創造之路很容易就放棄了。

要了解該怎麼度過這段痛苦期，必須了解為什麼這中間會產生出這樣情緒上的煎熬。其實這跟你如何去選擇怎麼去使用你的「專注力」很有關係。

我們的專注力是很單一並且也非常有限的，在這個混亂與資料爆炸的時代裡，有太多事情是可以讓你分心的。專注力的使用不單單只是讓你去做你想做的事情，當你使用不當，儘管這件事情看似跟你想完成的事情有關，你其實正在消耗不必要的情緒成本。

當我們把專注力放在「無法控制的事情上面」時，焦慮感就會產生。

點讚數，訂閱數，完美的內容，這些東西都是在你內容創作初期的過程中很難控制的事情。然而最糟的結果不在於這些事情你無法控制，最糟的結果在於你選擇把你的專注力放在這些你無法控制的事情上面，因為你不但無法讓這件事情變得可以控制，你還增加你的焦慮感付出你的情緒成本，進而讓你進入惡性循環最終就放棄。

有意識地將你的世界區分出哪些事情是你能控制的，哪些是你不能控制的。

許多人在內容創作的過程中，總會很擔心「要是我靈感枯竭再也生不出內容該怎麼辦」？但事實上他並沒有把整句話說清楚，他真正在說的其實是：「要是我生不出『完美的內容』該怎麼辦？」

但事實上你一定可以生出內容的，只要你允許自己生出爛內容的話。

「什麼？要我生出爛內容？這怎麼對得起我的讀者呢？」

是的，也許這件事情並不夠好，但你知道什麼事情更糟嗎？就是你明知道該產出內容但是卻拖延著不產出，看著自己就是不去做自己想做的事情，這會讓你的痛苦爆炸最後就放棄了。

實話是，在你初期產出的內容，無論是文章或是影片，基本上都會很爛，你必須要了解再你生出好內容之前，你得先經過「爛內容產出時期」，你得先接受在你能夠創作出好內容前，你必須要有十個百個千個爛內容在前面擋著，否則那個終點你是到不了的。不信的話你可以去看看許多優秀得內容創作者的早期作品，你會發現那些內容還真的挺糟糕，不然就是被藏起來了。

所以創作初期的時候，與其糾結著該怎麼產出好內容，不如更有意識地把你專注力放在「練習」上面，而不是點讚數訂閱數上面。專注在這次的內容比上一個內容又進步了多少，這些實實在在的進步是內化在自己的身體裡面，也是一個你最能夠控制的選項。

把你有限的專注力選擇使用在你可以控制的事情上面，會讓你更有機會撐過痛苦期。

確定你內容的主題

我知道許多人在這件事情上面很有困難，我本身也在這個部分上面糾結很久，也許到現在都還在糾結著。在內容創作的初期，與其說你不知道你該寫什麼樣的內容，不如說你不知道該排除哪些內容不寫，當你腦袋有太多的選項給你發揮時，你會希望得到所有內容能帶給你的優勢與好處，但這種策略反而會造成你所有好處都得不到。

你覺得你想開始寫有關旅行的內容，但同時間你又希望可以教人怎麼養寵物，最後想著想著覺得也能寫寫自己健身的經驗談。你覺得有太多有價值的內容是你可以分享的，你希望可以吸引到更種不同的粉絲，增加你的內容豐富程度，然而這樣的策略最終你會發現，你什麼粉絲都吸引不到。

是的，如果你對於自己內容創作的經營有所策略，你希望可以分散風險，透過測試不同的內容來觀察到底哪種內容比較有價值，比較可以打動人心，那麼這麼做並沒有不行。但我認為大部分內容創作的新手並不是這個樣，這種不同的內容到處都去寫的行為其實背後有個恐懼存在，就是你不想讓你鎖定的價值被市場給驗證，因為如果我真正選定了一個很明確的主題，而這樣的內容卻沒有得到任何回應時，那麼這種被否定的痛苦會給自己的自我價值帶來極大的打擊。

所以為了逃避這份痛苦，我就多寫各種不同的內容來當煙霧彈，只要我沒有綁定我想分享的內容主題是什麼，我就不用承認自己是失敗的。

然而這種主題到處發散的策略，會無法讓人了解你到底真正想分享的主題是什麼，新的粉絲一進來你的頁面，會不知道你到底想說什麼，你到底是想分享旅行？還是教人怎麼養寵物？還是做基本的健身教學呢？當你的主題虛無飄渺地一直變來變去，粉絲就無法更有效率地了解你到底是誰，你想說什麼。

當然，你並不是選定一個主題就再也不能改變了，沒有人規定你要對你的主題死忠絕不更改，但是你必須要給自己一段時間，對自己的主題選擇給出「承諾」。這樣的承諾可以讓你的粉絲了解你想說什麼，你想帶來什麼樣的價值，也能讓他們更加信任你。

尋找可以一起討論的夥伴

內容創作初期是很孤單的，我可以跟你打包票初期的時候真的會沒什麼人看，這段漫長折騰時間所產生的痛苦你必須要可以分散掉，而一個可以討論的夥伴會給你很大的幫忙。

然而尋找一起討論的夥伴並不是要你一直麻煩人家，而是主動去詢問別人有什麼問題需要被解決。要了解這個世界上每個人的生活都有煩惱，大家內心都有一堆屎，當你主動提出你可以幫忙的地方時，這是你開始建立一個長期合作夥伴的過程，這樣的夥伴也會在你最艱難的時候支援你。

當然，找到志同道合的夥伴並不容易，你們必須要有共同信念與價值觀，不是隨便一個阿貓阿狗都可以，但是好消息是你也不需要有太多的夥伴，因為這樣的夥伴是一個長期發展的人際關係。切記不要把夥伴當做是短期利益的佔人便宜，而是要把這件事情當做是你價值創造與內容創作的長期旅伴。

一個人的力量是很有限的，無論你在怎麼樣的孤僻，覺得自己就是不愛社交，但是真實的情形時我們在某些時候就是會需要別人的幫忙，所以把眼光放遠一些，找到在這段旅程可以一起打拼的夥伴也許比你想像中的還要重要。