Self-Improvement Junkie – 「自我提昇上癮者」，這是個很熱門的名詞，他的意思是有些人自我提昇提昇到ㄎ一ㄤ了，整天都在自我提昇，然而人生提昇得越成功，反而越是懷疑人生。

於是有一派學說會針對這樣自我提昇上癮者進行批判，開始反對所謂地有意識地自我提昇，認為人生應該就是要好好享受，要放鬆，不要那麼死抓著目標，然後跟著你所謂的”Flow”走。

我可以理解所謂的這些「反自我提昇上癮者」或者「反自我提昇」這派的人在說什麼，有些人可能有些童年創傷，於是開始猛烈地自我提昇，身體變強壯了，外型變好看了，事業成功了，女人都有了，然而心理仍然還有些不滿足。而當你沒有挖出問題的根源，對自己挖得更深去了解為什麼你想要這樣提昇自己，那麼你越是盲目提昇，其實你只是中了這個自我提昇的毒癮而已。

但是這並不代表你要放棄「目標」這件事情，這並不代表你要放棄「活出自己的潛力」這件事情，因為這是你的正向情緒來源，當你沒有設定目標的時候，你以為你「跟著Flow走就是不需要所謂的目標」，那麼這樣虛無的生活等待著你的不是救贖，而是無盡地混亂與焦慮。

我必須要再強調一次，我了解那些自我提昇上癮者的壞處，那些不挖自己人生意義而只是盲目自我提昇的壞處，我也了解那些冥想等等把自己放進另外一個靈性境界的好處，但這都並不代表要反駁一個簡單的心理學事實 – 「當你設定目標從A走到B的時候，你的正向情緒就會出現。」

詳細的內容，請聽我最新的Podcast：「AB069: 如何突破自我提昇的瓶頸。」