說老實的，如果我不知道人生的美好，如果我不知道我可以過著我想要的夢想生活，冥想可能跟我這輩子無緣。過去生活過著過著，說老實的我並沒有任何想做冥想的動力。

為什麼我需要放空自己的腦袋？
為什麼我要透過冥想減壓？
為什麼我要透過冥想專注當下？

人生有太多太多我想玩的東西可以讓我放鬆減壓的，我可以打電動，我可以看美劇，我可以跟正妹約會，我可以做太多太多的事情讓我的生活很快樂又放鬆的，為何一定要冥想呢？

而且為什麼我要放空自己的腦袋呢？我就是喜歡腦袋想些很有意思的東西阿，那種越是深入的思想，越是無法分出對錯的論點，讓我覺得活著是很有趣的一件事情，就算我累了想放空腦袋，那我去睡覺就好啦，為什麼要坐在那邊什麼都不能做卻還要「醒著呢」？

然而，現在早晨三十分鐘的冥想是我很享受的一段時間，原因不是上面那些想法已經改變，而是冥想對我來說的概念和我過去認知的很不一樣。

硬要說的話，冥想對我現在來說，就像是我去挖掘著那個我不了解我無法控制卻又和我息息相關的自我意識，我就像在看著他播放自己的電影一樣，而這部電影播放出來的劇情讓我可以更加了解他到底在幹嘛，於是我今天可以做出什麼相對應的行動與決策。

冥想對我最大的好處，就是讓我更加地「有意識」了，而這讓我可以更加順利邁向夢想生活的旅程。

曾經有人說冥想可以改變你的一生，我似乎找不到什麼理由去反駁他。

歡迎收聽本集podcast 「AB042: 冥想 – 開啟你發掘自我意識的旅程」