單身時，有一種冷，是對於自身價值感的心灰意冷：
不只一次，我聽到不少外在條件不錯的男生，卻感嘆自己在感情中有一種身陷流沙的窒息感，對自己的存在充滿著歉意與愧疚。

面對喜歡的女生竟然有一種如履薄冰的恐懼感，想接近對方卻又不知如何是好。

脫單後，有一種寒，是對於關係的陣陣心寒：
不只一次，我看到不少在職場中意氣風發的男生，在交往之後，卻漸漸地獻出了一切，丟失了自我，讓關係從熱戀一路降到了冰點，變成了討價還價的交換，而失去了最初的愛戀。

吸引女生是一回事，在關係裡還能持續保持吸引卻是另一回事。

分手後，有一種涼，是對於信念崩盤的無盡蒼涼：
不只一次，我發現不少在關係中重創的男生，損失的不只是投注的資源與青春，更陷入了價值被掏空的自我懷疑，無法再相信自己有再度振作的能力與動機。

那是名為歸零 （zero out）的深淵。

看到這，你可能會和一些人一樣，覺得男人也太辛苦悲慘了吧，變得自暴自棄，甚至仇女，但這不是我想要和你講的。

而在午夜夢迴時，內心深處，你也知道這不是解決方案。
否則你不會來到這邊，甚至先聽過一般人不會想聽完的長直播，還有各種打造硬價值的方法。

只因為你內心還想念那個曾經發光發熱的自己，還盼望著那個將會更好的自己，你體內還有蠢動的不甘與期待將是你能夠蛻變的珍貴養分。

上述提到的多重困境，不是男人必然悲慘的宿命，反而是缺乏自覺的阿法，這樣的人深陷藍藥丸制約的迷霧。

不夠了解自己，也不夠了解兩性動態，在錯誤的信念上打造自我造成的。

你所要做的，是一個信念作業系統的轉換（所謂的拔管）

並知道如何有計畫地讓自己變得強大，奪回自己的自主權，做自己時間的掌舵者，讓時間成為你的戰友。

因為我就是這樣熬進黑夜，看見曙光的

接下來，我要和你分享我的故事