我必須說我是個很怕被拒絕的人，這份害怕被拒絕的深層恐懼已經是超乎理性的部分，不是理性邏輯上的害怕被拒絕，而是像本能反應一般。也許是因為從小我的個性就是屬於乖乖牌，沒有什麼叛逆時期，這樣成長的過程帶來的人格特質，讓我會閃避被拒絕的情形。

以前我對於「被拒絕」這個觀念其實是很淺的，我對拒絕這件事情沒什麼想法，我只知道我不喜歡被拒絕，然而這樣的想法在慢慢成長的過程中，我忽然發現我遇到一個瓶頸，就算我認同自己的價值，但是種種本能讓我迴避被拒絕的過程，會讓我慢慢失去自由，因為我創造出了一個自己想要的完美形象，一個不真實的形象。

於是我開始去理解與感受所謂的「拒絕(Rejection)」，我慢慢地了解了一些事情。

這件事情其實沒有好與壞，他其實是個大自然的法則。無論你有多成功，多高富帥，多有才華，只要你繼續過著你的人生，你繼續和人有互動，拒絕這個元素永遠存在著，它就像是個大自然法則一般。所以當你過度閃避「被拒絕」這件事情，當你視「被拒絕」是個負面的事情時，你其實正在違反自然，你會把自己帶入一個窘境，所以必須知道它其實是中立的，它沒有好與壞，端看你怎麼去解釋它。

這樣的想法讓我對拒絕這個元素產生了新的看法，與其盡可能得忽略這件事情，不如用正確的心態面對它，用樂觀幽默的方式來看待它。當你用另外一種態度來面對時，你會發現在社交的過程中會提升到另一個層次，你會開始找到屬於自己的自由，你會發現自信的來源不全然是從外在的正面認可，很多時候自信的來源是當你面對失敗與拒絕的時候，還能樂觀看待之並且持續行動。

於是透過不斷地行動，你的身體可以真實地感受到，其實被拒絕的時候，並沒有壞事發生，你會得到一種解放，你不再被完美形象給囚禁著，你可以表達你的真實，你可以得到你的自由，而這一切就是「拒絕(Rejection)」可以帶給你的價值。